FM - Faculdade Mental

FAZENDO DIREITO - 13/07/2013

DIREITO Ã€ POSTURA

A POSE Ã‰ PODEROSA

English:
http://www.nytimes.com/2013/05/05/fashion/the-right-stance-can-be-reassuring-studied.html?pagewanted=all&_r=0
Video:
Ted.com/talks/amy_cuddy
Harvard Business School â€“
http://www.hbs.edu/Pages/default.aspx
Facebook.com/HarvardBusinessSchool

Haas School of Business at the University of California, Berkeley â€“
http://www.haas.berkeley.edu/
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Postura corporal influencia sensaÃ§Ãµes de controle e poder.
Se vocÃª observar celebridades no tapete vermelho ou modelos na passarela, certamente verÃ¡ a clÃ¡ssica postura de parada para as cÃ¢meras: peito aberto, pernas separadas e cabeÃ§a erguida, em geral com uma mÃ£o no quadril.
Essa pose nÃ£o sÃ³ serve para exibir melhor o figurino do dia como pode enviar sinais reconfortantes ao nosso cÃ©rebro de que somos pessoas capazes e competentes.
Pesquisas realizadas na Ã¡rea de ciÃªncias sociais, nos trÃªs Ãºltimos anos, mostram que poses expansivas como essas liberam hormÃ´nios que fazem com que a pessoa se sinta mais positiva e relaxada, mesmo que pouco antes ela estivesse repleta de dÃºvidas sobre si mesma.
FilÃ³sofos, de RenÃ© Descartes a Ayn Rand, jÃ¡ escreveram sobre a interaÃ§Ã£o entre a postura psicolÃ³gica e a fÃsica. Mas pesquisas recentes sugerem que a pose pode precipitar, e nÃ£o apenas refletir, as emoÃ§Ãµes.
Ou, ao menos, estudos constataram que a maneira pela qual as pessoas se postam pode afetar consideravelmente sua forma de abordar situaÃ§Ãµes e resolver problemas, bem como sua atratividade para terceiros.
"A pose Ã© poderosa", diz Amy Cuddy, da escola de administraÃ§Ã£o de empresas da Universidade Harvard. Cuddy e colegas pesquisadores mostraram, por meio de experiÃªncias controladas, que assumir uma pose expansiva (imagine a Mulher Maravilha em pÃ© com as pernas separadas e as mÃ£os nos quadris) por dois minutos eleva a presenÃ§a de testosterona e reduz o cortisol na corrente sanguÃnea.
A pesquisa dela se baseia em estudos prÃ©vios publicados de 2010 em diante.
Um deles mostra que alcoÃ³latras em recuperaÃ§Ã£o tinham menor chance de recaÃda caso adotassem uma postura expansiva em vez de uma encolhida. Outro demonstrava que os participantes que assumiam poses eretas e abertas mostravam maior propensÃ£o a aceitar riscos nas tarefas propostas do que pessoas forÃ§adas a adotar posturas fechadas e constritas. TambÃ©m hÃ¡ testes que mostram que uma pose expansiva eleva a tolerÃ¢ncia Ã dor.
Por quanto tempo dura o efeito de uma dessas poses de poder? Os pesquisadores dizem que as mudanÃ§as hormonais persistem por ao menos 15 a 20 minutos. Mas Dana Carney, psicÃ³loga social que estuda dinÃ¢mica de poder e postura na Universidade da CalifÃ³rnia em Berkeley disse que isso podia dar inÃcio a uma cascata psicolÃ³gica que duraria o dia inteiro.
Para que vocÃª tenha a melhor aparÃªncia e desempenho, especialistas recomendam que, antes de qualquer situaÃ§Ã£o de estresse, vocÃª mantenha uma pose de poder por dois minutos. Durante o evento, mantenha pose expansiva, com o peito aberto (mas nÃ£o empinado) e a cabeÃ§a nivelada ou ligeiramente alta.
NÃ£o fique encurvado e nÃ£o se encolha ou diminua. Evite levar as mÃ£os ao pescoÃ§o, cruzar os braÃ§os sobre o peito ou segurar o cotovelo de um braÃ§o com a mÃ£o do outro.
"O importante Ã© sentir conforto e que vocÃª tem controle sobre a forma pela qual vocÃª se apresenta", disse a Dra. Cuddy.
Kate Murphy â€“ Fonte: Folha de S.Paulo â€“ 09/07/13.
Reportagem Original do â€œThe New York Timesâ€ em inglÃªs:
http://www.nytimes.com/2013/05/05/fashion/the-right-stance-can-be-reassuring-studied.html?pagewanted=all&_r=0
VÃdeo:
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Fonte: Folha de S.Paulo â€“ 06/07/13.

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