FM - Faculdade Mental

FORMANDOS & FORMADOS - 06/11/2007

COMO O TEMPO PASSA...

O MUNDO JÃ SE PREPARA PARA O NATAL

JapÃ£o - Uma Ã¡rvore de Natal de luzes, medindo 100 m de altura, Ã© acesa na fachada de hotel de TÃ³quio.

Fonte: Terra - 06/11/07.

VALORES DO ESCRITÃ“RIO

O equilÃbrio entre a vida pessoal e profissional Ã© o valor mais importante para a carreira da maioria dos brasileiros e americanos, segundo pesquisa da Across, consultoria de gestÃ£o de carreiras, em parceria com o Novations Group, empresa americana da Ã¡rea de gestÃ£o. A opiniÃ£o de americanos e brasileiros difere. Para cerca de 38% dos brasileiros entrevistados, a liberdade Ã© o valor menos buscado. Dos americanos, 35% consideram o status o valor menos importante para suas carreiras. No Brasil, o equilÃbrio Ã© o valor mais importante para os trabalhadores.

Mercado Aberto - Guilherme Barros - Fonte: Folha de S.Paulo - 04/11/07.

VOCÃŠ Ã‰ TOTALMENTE RESPONSÃVEL POR TUDO QUE LHE ACONTECE

"NÃ£o acontece aos homens aquilo que eles merecem, mas sim o que se lhes assemelha." Louis Pauwels

Se olharmos objetivamente nossa realidade, veremos que existem pessoas que nos magoam, que nos tratam mal, que sÃ£o desleais etc. Entretanto, subjetivamente, somos nÃ³s que atraÃmos pessoas e acontecimentos negativos, pela propagaÃ§Ã£o de ondas tambÃ©m negativas. As ondas emitidas pelo pensamento, palavras e atitudes nos trazem o retorno correspondente. E como este retorno se processa? Na mesma moeda? Nem sempre. Muitas vezes alguÃ©m nos fere emocionalmente e tem seu retorno no lado material, por ser este o seu ponto vulnerÃ¡vel naquele momento.
Muitas pessoas tÃªm retornos negativos sem "motivo aparente", tais como angÃºstia, depressÃ£o, melancolia, sentimento de solidÃ£o etc. Ã‰ muito comum afirmarem: nÃ£o entendo porque acontece tanta coisa ruim para mim ... eu nÃ£o faÃ§o mal a ninguÃ©m ...etc. Na realidade, fazem mal a si mesmas com seu prÃ³prios pensamentos, mas nÃ£o tÃªm consciÃªncia de sua mente negativa e acham mais fÃ¡cil culpar terceiros.
Mais modernamente, as ondas emitidas pelo pensamento vÃªm sendo abordadas pela chamada FÃsica Escalar. Salvatore de Salvo, em sua obra "Sinfonia da EnergÃ©tica", nos explica a teoria das energias virtuais e das ondas escalares que esclarecem atÃ© os fenÃ´menos da telepatia e da radiestesia.
Da mesma forma, esta teoria explica as ondas do pensamento e seus retornos. Assim, se vocÃª pensa ou fala uma frase negativa, o retorno serÃ¡ tambÃ©m negativo, em forma de situaÃ§Ãµes ou pessoas. AtÃ© aquela "puxada de tapete" que levou em sua vida foi criada por vocÃª. Mas a tendÃªncia Ã© "apontar o dedo" para os outros, quando deveria voltÃ¡-lo para si mesmo. A crÃtica, uma das vibraÃ§Ãµes negativas mais comuns, Ã© responsÃ¡vel por uma sÃ©rie de situaÃ§Ãµes ou pessoas negativas que atraÃmos. O orgulho, o autoritarismo, a intolerÃ¢ncia, a impaciÃªncia, a vaidade excessiva do EGO etc., sÃ£o expressÃµes corriqueiras, mas responsÃ¡veis pelos acontecimentos negativos que deparamos ao longo de nossa vida.
E como melhorar? Primeiramente, Ã© preciso se conhecer profundamente, para, em seguida, escolher e aplicar uma ferramenta adequada Ã sua autotransformaÃ§Ã£o.
Inicie sua auto-anÃ¡lise perguntando-se: eu sou uma pessoa positivista?
Antes de responder, analise as seguintes situaÃ§Ãµes comuns:
1. Quando alguÃ©m lhe pergunta COMO VAI? VocÃª responde: "mais ou menos", "vou indo", "vou vivendo", "levando" ou desata a contar a todos os seus problemas. Se vocÃª se encaixa nessas situaÃ§Ãµes ou similares, vai continuar MAIS OU MENOS, INDO, LEVANDO, VIVENDO como sempre, alÃ©m de agravar os seus problemas por estar emanando repetidamente as respectivas ondas negativas cada vez que fala com alguÃ©m.
2. Quando fica doente, conta para todos, numa tentativa (consciente ou inconsciente) de atrair atenÃ§Ã£o (e a compaixÃ£o) pela dor? Se procede desta maneira, sua auto-estima deve estar muito baixa. Ã‰ possÃvel atrair a atenÃ§Ã£o (e a admiraÃ§Ã£o) pelas suas qualidades que, com certeza, devem ser muitas.
3. No ambiente de trabalho, quantas vezes se flagrou pensando: "ninguÃ©m me dÃ¡ o justo valor", "trabalho como um burro de carga e ninguÃ©m reconhece", "ele nÃ£o faz nada e ganha muito mais do que eu, que injustiÃ§a", "ele Ã© um incompetente", "esta empresa Ã© uma droga" e outras que vocÃª jÃ¡ deve ter se lembrado. JÃ¡ lhe ocorreu que as pessoas ao seu redor REAGEM Ã s ondas que vocÃª emite? Como quer ser reconhecido, ganhar mais, trabalhar numa empresa melhor, atrair bons colegas etc., se dentro de vocÃª existem apenas crÃticas e lamentaÃ§Ãµes? Que ondas vocÃª estÃ¡ emitindo, positivas ou negativas?
4. Na Ã¡rea afetiva, quantas vezes se flagrou pensando "ninguÃ©m me ama", nÃ£o consigo ter alguÃ©m", " fulano ou fulana vive me magoando", "pensa que me engana", "aposto que estÃ¡ mentindo", "quanta cobranÃ§a", "assim nÃ£o dÃ¡", "se quiser, vai ser assim", "no inÃcio era gentil, agora ...", etc.
Como pode almejar um relacionamento harmonioso se nÃ£o acredita em vocÃª e em seu parceiro ou parceira? Como quer ser amado ou amada se nÃ£o se ama? Como deseja ter alguÃ©m, se nÃ£o faz concessÃµes? Como quer fidelidade se nÃ£o acredita que isto seja possÃvel?
No inÃcio falamos em crenÃ§as absorvidas de nosso meio, lembra-se? Quando era crianÃ§a, quantas vezes ouviu de seus pais "vocÃª nÃ£o faz nada direito", "esta conversa Ã© de adultos, retire-se", "vocÃª Ã© irresponsÃ¡vel", "nÃ£o adianta mesmo, vocÃª nÃ£o aprende" etc. As crÃticas sempre foram muito mais enfatizadas do que os elogios.
E se jÃ¡ tem filhos, quantas vezes falou o mesmo para eles, quantas crÃticas foram feitas em relaÃ§Ã£o a cada elogio? Assim, como alguÃ©m tÃ£o humilhado e desvalorizado poderÃ¡ se tornar uma pessoa positivista?
Ainda no ambiente familiar, quantas vezes presenciou discÃ³rdias entre seus pais? E quantas vezes os presenciou namorando? Qual foi a imagem que eles projetaram da vida, fÃ¡cil, agradÃ¡vel ou dura e difÃcil? E se vocÃª jÃ¡ tem filhos, qual Ã© a imagem que estÃ¡ projetando para eles?
Como vocÃª estÃ¡ neste momento de sua vida? Feliz, saudÃ¡vel, satisfeito sob todos ou quase todos os aspectos? E vocÃª acredita que isto Ã© possÃvel? Ou costuma afirmar que "nÃ£o se consegue tudo na vida, quando um lado estÃ¡ bom, o outro despenca" ou " atÃ© que enfim algo de bom estÃ¡ acontecendo para COMPENSAR o resto". EntÃ£o vocÃª acredita que o bom somente existe como forma de compensaÃ§Ã£o?
Finalmente, reflita sobre os aspectos positivos de sua vida. VocÃª consegue enxergÃ¡-los mesmo em situaÃ§Ãµes bastante complexas? Ou presta mais atenÃ§Ã£o aos aspectos negativos? Quando se lembra do passado, fica remoendo os maus acontecimentos ou adora se lembrar dos bons? VocÃª agradece, antes de dormir, por tudo de bom que lhe ocorreu ou dorme pensando nos problemas?
Depois desta anÃ¡lise, responda-me, vocÃª Ã© uma pessoa positivista?
Desenvolva sua percepÃ§Ã£o e mude seus padrÃµes mentais:
Em todas as situaÃ§Ãµes, por mais desagradÃ¡veis que sejam, existem sempre trÃªs lados:
o negativo, que a maioria enxerga, o positivo, que raramente conseguem ver, e o terceiro lado que corresponde Ã MENSAGEM do momento, que nada mais Ã© do que a LIÃ‡ÃƒO a ser aprendida.
Comece a prestar mais atenÃ§Ã£o nas situaÃ§Ãµes que vivencia ou faÃ§a uma retrospectiva de sua vida. Tente perceber esses trÃªs lados e os seus EFEITOS no presente. NÃ£o se esqueÃ§a que o passado Ã© imutÃ¡vel, mas seus efeitos podem ser trabalhados a qualquer instante. O mais importante Ã© investir agora, em seu PRESENTE, que Ã© a preparaÃ§Ã£o para seu FUTURO.
Como exercÃcio para o desenvolvimento de sua percepÃ§Ã£o, sugiro tirar algumas fotos de uma paisagem, em diferentes distÃ¢ncias: a primeira bem longe, mostrando uma visÃ£o AMPLA do local; a segunda mais prÃ³xima, onde poderÃ¡ observar alguns detalhes; a terceira bem mais prÃ³xima, focalizando algo importante, que se destaca naquela paisagem. O ponto de referÃªncia deverÃ¡ ser sempre o mesmo, variando apenas as distÃ¢ncias.
Contemple a primeira foto, analise a paisagem como um todo, anote o que acha interessante. Em seguida faÃ§a o mesmo com a segunda e a terceira fotos. Compare o que escreveu para cada uma e verÃ¡ que, de cada ENFOQUE, vocÃª percebeu algo interessante e diferente.
FaÃ§a o mesmo com sua vida. Primeiramente "fotografe sua vida" de forma ampla, observe e faÃ§a suas anotaÃ§Ãµes. Em seguida, aproxime o "foco" cada vez mais e anote. FaÃ§a o mesmo com situaÃ§Ãµes que estÃ¡ vivenciando e descobrirÃ¡ muita coisa que havia passado despercebida.
AlÃ©m do desenvolvimento de sua percepÃ§Ã£o, serÃ¡ necessÃ¡rio tambÃ©m reeducar sua mente e, consequentemente, suas ATITUDES mudarÃ£o. Sua expressÃ£o e seu entorno sÃ£o reflexos do seu interior, SEMPRE. Algumas regras poderÃ£o ser seguidas diariamente. NÃ£o sÃ£o difÃceis, mas exigem persistÃªncia, pois todos fomos acostumados a pensar de forma incorreta. Se vocÃª perseverar, gerarÃ¡ dentro de vocÃª uma grande transformaÃ§Ã£o:
1. PARE DE SE LAMENTAR. Por pior que esteja sua vida, assuma que Ã© o retorno do que jÃ¡ foi feito e que, de agora em diante, sua mente trabalharÃ¡ a seu favor. Olhe ao seu redor e veja quanta coisa vocÃª jÃ¡ conseguiu em sua vida, quantas pessoas o procuram e gostam de vocÃª. Se perdeu bens materiais, emprego, dinheiro, amor, Ã© PASSADO. VocÃª atraiu tais situaÃ§Ãµes em virtude da mente e atitudes negativas. Mas tudo poderÃ¡ ser superado porque o tempo lhe trouxe novas experiÃªncias que o capacitaram a atrair situaÃ§Ãµes e pessoas melhores. CONFIE EM VOCÃŠ e afirme sempre que sua vida estÃ¡ Ã³tima.
2. PARE DE SE DESVALORIZAR. Enxergue-se positivamente e veja SEU PRÃ“PRIO VALOR, sem vaidade excessiva do EGO. Pare de exigir reconhecimento dos outros. Se vocÃª tem certeza de que faz o melhor, elogie-se, reconheÃ§a-se e acabarÃ¡ atraindo reconhecimento. Reafirme sempre EU SOU CAPAZ, EU ME AMO E SOU AMADO. Se ainda nÃ£o se acha capacitado profissionalmente, vÃ¡ Ã luta e faÃ§a uma lista do que deverÃ¡ estudar ou praticar para melhorar seu desempenho.
3. PARE DE CRITICAR os outros e a si prÃ³prio. VocÃª nÃ£o vai jamais mudar ninguÃ©m, muito menos atravÃ©s da crÃtica. Se deseja ajudar alguÃ©m, indique bons livros, cursos, terapeutas etc., jamais critique. Da crÃtica emanam energias altamente negativas que retornam para si mesmo. Com os filhos e subordinados adote o diÃ¡logo, a troca de informaÃ§Ãµes, o elogio.
4. VIGIE SUA MENTE. AtÃ© que sua mente esteja relativamente reeducada, preste mais atenÃ§Ã£o aos seus pensamentos. Quando se flagrar em pensamentos negativos, emita um COMANDO MENTAL: "cancele este pensamento" e neutralizarÃ¡ as ondas negativas, se houver sinceridade em suas palavras.
5. TORNE SUA MENTE MAIS FLEXÃVEL.. Desenvolva a flexibilidade mental praticando exercÃcios corporais, pois existe uma interaÃ§Ã£o total entre mente e corpo. Uma mente flexÃvel permite enxergar as situaÃ§Ãµes sob novos prismas. Mesmo que vocÃª nÃ£o evite determinadas situaÃ§Ãµes ou problemas, poderÃ¡ enxergÃ¡-los de uma outra maneira e solucionÃ¡-los sem ansiedade e nervosismo.
6. DESENVOLVA SUA CRIATIVIDADE: a "criaÃ§Ã£o" Ã© a maior dÃ¡diva que herdamos. Todos nÃ³s a temos em potencial, embora algumas pessoas a acessem com mais facilidade do que outras. Muitas vezes temos idÃ©ias extremamente originais ou inovadoras e nÃ£o temos a ousadia necessÃ¡ria para as expor ou aplicar. O novo sempre Ã© assustador para a grande maioria. Preste mais atenÃ§Ã£o Ã s suas idÃ©ias e sempre que surgir alguma que lhe pareÃ§a estranha ou ousada, reflita mais atentamente sobre a mesma. Durante muito tempo a criatividade foi associada Ã s artes, em geral. Hoje sabemos que no mundo dos negÃ³cios o que mais conta Ã© a originalidade e a ousadia de correr riscos.
7. PENSE POSITIVAMENTE. Com sinceridade e utilizando-se dos mÃ©todos de diagnÃ³sticos propostos neste livro, proceda a uma auto-anÃ¡lise. Verifique o que precisa ser mudado e, para cada caso, escreva uma frase positiva, de acordo com as seguintes regras:
a) As frases deverÃ£o ser expressas no tempo PRESENTE. Traga o futuro desejado para o presente. Ex.: se vocÃª Ã© crÃtico, afirme: "sou tolerante e aceito as pessoas como sÃ£o". Se Ã© autoritÃ¡rio, diga: "uso corretamente minha autoridade e respeito a opiniÃ£o dos outros". Na realidade, vocÃª deverÃ¡ mentalizar o contrÃ¡rio do aspecto negativo que deseja transmutar.
b) Nunca use em suas frases palavras negativas como: NÃƒO, NUNCA, NEM, NINGUÃ‰M etc. Assim, nÃ£o afirme "nÃ£o sou ciumento" e sim "confio em mim e em meus semelhantes".
c) NÃ£o use verbos que denotem o FUTURO, como QUERER, DESEJAR, ALMEJAR etc. VocÃª estarÃ¡ sempre jogando para o futuro o que deseja alcanÃ§ar. Diga: "eu jÃ¡ sou ....", "eu jÃ¡ tenho ...", "eu jÃ¡ estou ...".
As mentalizaÃ§Ãµes positivas devem ser feitas sempre que tiver um tempo disponÃvel, no trÃ¢nsito, no intervalo para almoÃ§o, Ã noite etc. Mas sempre que possÃvel, faÃ§a-as em estado de relaxamento, pois terÃ£o um efeito mais rÃ¡pido, principalmente se forem feitas antes de dormir.