ASSOCIAĂĂO DEMOCRĂTICA?
AlÎ galera! Não esqueçam que dia 23/06 às 18:30 hs serå a próxima reunião da Associação de Ex-alunos da Novos Horizontes. Participem!
Vejam em fotos de eventos a Feijoada COFORA 2006 - Reta Final!
E S T R E S S E (Para formados, formandos, alunos e profissionais em geral)
O estresse Ă© um mal que acomete muitas pessoas. Associado a outros fatores, ele pode contribuir para o aparecimento de doenças como hipertensĂŁo arterial, doenças do coração, gastrite, Ășlcera, e alguns tipos de cĂąncer. Se nĂŁo podemos eliminar o estresse das nossas vidas, devemos tentar administrar pelo menos o que estiver ao nosso alcance. Vejam algumas dicas de como fazer isso:
Ă Evite permanecer em ambientes tumultuados e barulhentos;
Ă Evite discutir assuntos polĂȘmicos antes de dormir;
Ă Evite alimentar-se demasiadamente;
Ă Assista filmes divertidos e leves;
Ă Ouça mĂșsica calma ou instrumental;
Ă Seja uma pessoa positiva e alegre;
Ă Aprenda a ver o lado menos negativo das coisas;
Ă Lembre-se: fumar e beber aliviam momentaneamente a sua tensĂŁo, mas
nĂŁo resolvem o seu problema e ainda acrescentam mais um risco Ă sua saĂșde;
... Realizar atividades que promovam relaxamento;
... Entretenimento: dançar, ir ao teatro, cinema , parque de diversÔes, circo, etc...
... Longas caminhadas;
... Namorar, bater papo com amigos;
... Massagem corporal e cuidados estéticos;
Tudo nasce do pensamento. Pense mais nas coisas boas, trabalhando para
manifestĂĄ-las a cada dia.. A calma Ă© a postura interior que vocĂȘ deve assumir nas horas de crise ou nos momentos de decisĂŁo. Lance em sua alma as sementes de sabedoria e vocĂȘ verĂĄ nascer flores de esperança e saĂșde, bondade e alegria em sua prĂłpria vida...
(Colaboração: Tadeu)