FM - Faculdade Mental

MARILENE CAROLINA - 20/08/2009

II CONGRESSO INTERNACIONAL DE ARTE PALEONTOLÃ“GICA

DINOS IN RIO 2009
The site: http://www.museunacional.ufrj.br/MuseuNacional/dinoinrio/dinos_in_rio.html
Existem algumas semelhanÃ§as interessantes entre escrever um romance histÃ³rico e fazer paleoarte -- a disciplina responsÃ¡vel pela reconstruÃ§Ã£o visual de bichos, plantas e ambientes inteiros extintos. Nos dois casos, o emprego da imaginaÃ§Ã£o debaixo das rÃ©deas dos fatos Ã© essencial para a coisa toda nÃ£o virar um samba do crioulo doido.
E samba do crioulo doido Ã© o que o visitante certamente NÃƒO verÃ¡ durante o Dinos in Rio 2009, apelido carinhoso para o II Congresso Internacional de Arte PaleontolÃ³gica, que acontece de 25 a 30 de agosto no Museu Nacional da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro).
Os principais paleoartistas da AmÃ©rica Latina deverÃ£o estar lÃ¡, discutindo temas que vÃ£o de como transferir os conhecimentos sobre anatomia de bichos extintos para as reconstruÃ§Ãµes deles, a influÃªncia do cinema sobre a paleoarte (e vice-versa) e a criaÃ§Ã£o de dinossauros robÃ³ticos.
Mas a diversÃ£o tambÃ©m serÃ¡ vasta para o pÃºblico em geral, que vai poder conferir 50 obras diferentes de paleoarte, incluindo reconstruÃ§Ãµes em tamanho natural de dinossauros (os mais modestos, bem entendido), como o brasileirÃssimo Santanaraptor e o minidino chinÃªs de quatro asas, o Microraptor gui. As imagens neste post sÃ£o ambas de autoria do talentoso MaurÃlio Oliveira.
De quebra, a partir do dia 25, o museu deve inaugurar a exposiÃ§Ã£o Dinos Virtuais, no endereÃ§o http://www.latec.ufrj.br/dinosvirtuais/catalogo/, na qual o usuÃ¡rio poderÃ¡ manipular a peÃ§a e vÃª-la de vÃ¡rios Ã¢ngulos com o mouse.
O congresso tem apoio da Faperj (FundaÃ§Ã£o de Amparo Ã Pesquisa do Estado do Rio de Janeiro).
Reinaldo JosÃ© Lopes - Fonte: Folha de S.Paulo â€“ 19/08/09.
Mais detalhes:
http://www.sbpbrasil.org/portal/?nid=186&PHPSESSID=612159da3b3b0e61c8712f0de17100b3

PAPEL DE PAREDE - DUAS ESPERANÃ‡AS
Arremedando folhas com perfeiÃ§Ã£o, duas esperanÃ§as com pernas similares a galhos conseguem descansar ou alimentar-se sem chamar atenÃ§Ã£o. Mesmo assim nem sempre sÃ£o bem-sucedidas. Ricas em proteÃnas e desprovidas de toxinas, as esperanÃ§as sÃ£o perseguidas e identificadas por macacos, aves, lagartos e serpentes. Mimetica mortuifolia; Mimetica viridifolia. Foto de Christian Ziegler.
http://viajeaqui.abril.com.br/national-geographic/papeis-de-parede/edicao113-agosto-2009-488101.shtml?foto=6p
Fonte: National Geographic - Agosto 2009.

COMO EVITAR A GRIPE SUÃNA

Por Dr. Marcio Bontempo, MÃ©dico Sanitarista
Press release: O mÃ©dico Marcio Bontempo (CRM-DF 15458), especialista em SaÃºde PÃºblica e naturopata, alerta como as pessoas adquirem a gripe suÃna (Influenza A - H1N1) e mostra como preveni-la atravÃ©s da alimentaÃ§Ã£o, de produtos naturais e biolÃ³gicos e dÃ¡ outras dicas, alÃ©m dos procedimentos de praxe.
AlÃ©m das recomendaÃ§Ãµes das autoridades sanitÃ¡rias, como lavar as mÃ£os com frequÃªncia, etc., existem providÃªncias que devem ser lembradas, ou conhecidas que, infelizmente, nÃ£o fazem parte dos cuidados necessÃ¡rios, sendo que, muitos deles, sÃ£o mais importantes do que as orientaÃ§Ãµes oficiais.
Primeiramente, tanto profissionais de saÃºde quanto pessoas comuns, devem saber que Ã© necessÃ¡rio atuar no sentido de se possuir um sistema imunolÃ³gico bem for te. Percebo que absolutamente nada estÃ¡ se fazendo nessa direÃ§Ã£o, de uma forma que se espalha o terror de uma nova doenÃ§a, mas nÃ£o se tomam as providÃªncias necessÃ¡rias para reforÃ§ar o mecanismo de defesa do organismo da populaÃ§Ã£o, permitindo assim que todos estejam expostos Ã virose em questÃ£o.
Por que as pessoas adquirem mesmo a gripe comum e o que fazer para fortalecer as defesas?
Para comeÃ§ar, Ã© necessÃ¡rio saber O QUE ENFRAQUECE o nosso sistema imunolÃ³gico, e isso nÃ£o Ã© divulgado (ou sabido?) pelas autoridades sanitÃ¡rias.
Sabe-se, cientificamente, que todos os vÃrus se beneficiam e se desenvolvem mais facilmente em ambientes orgÃ¢nicos mais Ã¡cidos e, obviamente, quando o sistema imunolÃ³gico estÃ¡ enfraquecido. E o que faz com que nosso ambiente sanguÃneo fique mais Ã¡cido e o que diminui a forÃ§a das nossas defesas?
SÃ£o os alimentos industrializados que tendem a criar e a manter um ambiente sanguÃneo mais Ã¡cido.
Os principais sÃ£o:

AÃ§Ãºcar branco - produz Ã¡cido carbÃ´nico em quantidade proporcional Ã quantidade ingerida, seja ele puro ou presente em doces, refrigerantes, bolos, tortas, guloseimas, etc. O uso regular de grandes quantidades de aÃ§Ãºcar branco produz perda de cÃ¡lcio e magnÃ©sio (e muitos microminerais) , o que afeta sobremaneira de modo crÃ´nico e constante o nosso sistema imunolÃ³gico. Deve ser substituido pelo aÃ§Ãºcar mascavo orgÃ¢nico, mel, etc.

Carnes vermelhas e embutidos â€“ produz diversos Ã¡cidos e reaÃ§Ãµes Ã¡cidas, como Ã¡cido oxÃ¡lico, Ã¡cido Ãºrico, alÃ©m de toxinas redutoras da imunidade como cadaverina, putrescina, indol, escatol, fenol, etc. Como fonte de proteÃnas, dar preferÃªncia a peixes e proteÃnas vegetais, frutas oleaginosas, leguminosas, subprodutos da soja, etc.

Leite e derivados - Principalmente o leite de vaca, rico em caseÃna (indigesto), produz incremento do Ã¡cido lÃ¡tico e gera mucosidades em excesso, enfraquecimento das defesas orgÃ¢nicas, expondo os seus consumidores, nÃ£o sÃ³ Ã gripe, mas a muitos outros problemas. Substituir por leite de soja pronto ou caseiro (evitar o leite de soja instantÃ¢neo, em pÃ³). Como fonte de cÃ¡lcio, preferir as verduras e os feijÃµes.

Farinhas brancas â€“ o pÃ£o branco e as farinhas de trigo brancas, nÃ£o integrais, sÃ£o fermentativas e produzem mucosidades, alÃ©m de ser em pobres em proteÃnas, vitaminas e minerais essenciais. Seu uso constante enfraquece o organismo. Frituras, comidas em saquinhos (chips), guloseimas, fast food â€“ hoje consumidos em grande quantidade por crianÃ§as e adolescentes, responsÃ¡veis por grandes desequilÃbrios orgÃ¢nicos e muitas doenÃ§as, como diabetes, obesidade, pressÃ£o alta, etc. O seu consumo regular, associado ao aÃ§Ãºcar branco, determina um constante estado de acidificaÃ§Ã£o do sangue e depÃ³sito de compostos prejudiciais.

Ãlcool - em pequenas quantidades (vinho, etc.) pode atÃ© ajudar, mas em excesso produz reaÃ§Ãµes Ã¡cidas. Recomenda-se, portanto, evitar estes alimentos substituindo- os, sendo que esta abstenÃ§Ã£o jÃ¡ significa um grande passo para a prevenÃ§Ã£o de qualquer gripe e de muitas doenÃ§as.

Alimentos recomendados para aumentar as defesas orgÃ¢nicas: HÃ¡ alimentos particularmente Ãºteis para reforÃ§ar a nossa imunidade, tais como o arroz integral, os subprodutos da soja (tofu, leite de soja lÃquido, misso), a aveia (rica em beta-glucana, um grande estimulador do mecanismo de defesa), o inhame, as verduras em geral, frutas frescas, a semente de linhaÃ§a, o gengibre, o alho, a cebola e outros.

Outros fatores que reduzem a imunidade

Estresse - um dos piores inimigos, pois reduz a aÃ§Ã£o das cÃ©lulas de defesa, principalmente os linfÃ³citos que combatem os vÃrus, elevando os nÃveis de adrenalina e cortisol, um imunodepressor. O estresse Ã© provocado pela vida agitada, os problemas diÃ¡rios, as preocupaÃ§Ãµes excessivas, o excesso de trabalho ou estudos, etc.

Vida sedentÃ¡ria â€“ com ela os radicais Ã¡cidos se acumulam nos mÃºsculos e nos demais tecidos, reduzindo o pH do corpo e favorecendo as doenÃ§as virais e bacterianas.

Ar condicionado - deve ser evitado a todo custo, pois desidrata o ar, ressecando as mucosas e produzindo desequilÃbrio tÃ©rmico no organismo. Faz muito mal.

HÃ¡bitos perniciosos - tabagismo, alcoolismo, drogas, excesso de remÃ©dios farmacolÃ³gicos, etc., sÃ£o, decididamente, fatores que redu zem a capacidade de defesa do organismo. Certamente que muitas mudanÃ§as propostas sÃ£o sacrificantes, mas tudo Ã© uma questÃ£o de ajuste e adaptaÃ§Ã£o, sendo que, os resultados sÃ£o altamente benÃ©ficos, nÃ£o sÃ³ em relaÃ§Ã£o Ã gripe suina, mas Ã saÃºde em geral.

Dicas da medicina natural, ortomolecular e homeopatia para a prevenÃ§Ã£o (e tratamento) da gripe suÃna:
AlÃ©m das medidas anteriores, cientificamente sugere-se o seguinte:

Alho
O alho Ã© rico em alicina, uma substÃ¢ncia ativa que possui aÃ§Ã£o antiviral reconhecida, alÃ©m de mais d e uma dezena de outros componentes imunoentimulantes. Basta ingerir diariamente 3 a 5 dentes de alho cru picado, com os alimentos ou engolidos com Ã¡gua ou suco. HÃ¡ o inco nveniente do hÃ¡lito, mas Ã© passageiro, e mais vale a boa saÃºde do que o comentÃ¡rio alheio. Existem tambÃ©m suplementos Ã base de alho que nÃ£o exalam odor, mas sÃ£o caros. O Ã³leo de alho em cÃ¡psula ou o alho em comprimidos nÃ£o produzem o mesmo efeito do alho cru. O alho tambÃ©m Ã© Ãºtil para evitar ou tratar uma grande quantidade de doenÃ§as. O problema do alho para crianÃ§as Ã© a dificuldade para ingerir, mas com habilidade tudo Ã© possÃvel.

PrÃ³polis
A prÃ³polis Ã© reconhecida cientificamente como um antibiÃ³tico natural, incluindo uma forte aÃ§Ã£o antiviral, tanto em situaÃ§Ãµes de infecÃ§Ã£o quanto como para prevenÃ§Ã£o. Foram reconhecidos mais de 100 princÃpios medicinais ativos da prÃ³polis. Deve-se usar o extrato alcoÃ³lico de prÃ³polis a 30%, na quantidade de 30 gotas, 3 a 4 vezes ao dia, em meio copo de Ã¡gua. Para crianÃ§as pequenas, metade da dose (lactentes e bebÃªs, seguir orientaÃ§Ã£o do pediatra). Pode-se colocar um pouco de mel para adoÃ§ar e reduzir o sabor e efeito da prÃ³polis na boca.

ChÃ¡ de gengibre
O gengibre Ã© um alimento funcional reconhecido hoje cientificamente por seus poderosos princÃpios ativos. Foram isolados cerca de 25 substÃ¢ncias, entre elas as famosas gengiberÃ¡ceas, de grande aÃ§Ã£o estimulante do sistema de defesa do organismo e aÃ§Ã£o antiviral. Basta beber chÃ¡ de gengibre fresco, forte, uma xÃcara 3 vezes ao dia, morno ou quente e sem adoÃ§ar.

EquilÃbrio nervoso neurovegetativo
O organismo e as cÃ©lulas de defesa sÃ£o regidos pela aÃ§Ã£o do sistema nervoso autÃ´nomo, re presentado pelos sistemas simpÃ¡tico e parassimpÃ¡tico; o primeiro Ã© responsÃ¡vel pela produÃ§Ã£o de granulÃ³citos (de pouca aÃ§Ã£o viral e mais bactericida) e o segundo de linfÃ³citos (de aÃ§Ã£o antiviral direta). Devido Ã agitaÃ§Ã£o da vida moderna e ao estresse, as pessoas apresentam um excesso de atividade do sistema simpÃ¡tico (que produz adrenalina, cortisol, etc., todos imunodepressores) , com maior quantidade de granulÃ³citos do que linfÃ³citos, o que abre o caminho para viroses. Ã‰ devido a isso que muitas pessoas adquirem uma gripe depois de um impacto emocional, notÃcia ruim, desavenÃ§as, tristezas, etc. Ã‰ necessÃ¡rio proceder Ã reduÃ§Ã£o da atividade simpÃ¡tica (reduÃ§Ã£o do estresse,etc. ) e promover maior estÃmulo parassimpÃ¡tico. Isso se consegue com mais repouso, menos agitaÃ§Ã£o e preocupaÃ§Ãµes, atividade fÃsica moderada, respiraÃ§Ã£o profunda, alimentaÃ§Ã£o natural integral, massagens terapÃªuticas, sa unas, banhos quentes (tipo ofurÃ´, banheiras, etc). Importante Ã© evitar a friagem e manter o corpo aquecido, principalmente as extremidades.

Saquinho com cÃ¢nfora - uma grande dica
Durante a gripe espanhola no comeÃ§o do sÃ©culo passado, milhÃµes de pessoas morreram, mas aqueles que lidavam com os doentes raramente contraÃam o vÃrus. Ã‰ que havia uma orientaÃ§Ã£o para que o pessoal de serviÃ§o, mÃ©dicos, enfermeiros, etc. usasse um saquinho de gaze com pedras de cÃ¢nfora pendurados no pescoÃ§o. As emanaÃ§Ãµes volÃ¡teis da cÃ¢nfora esterilizam o ar em sua volte e protegem as mucosas. EntÃ£o, aconselha-se a fazer o mesmo. Basta adquirir a cÃ¢nfora na farmÃ¡cia comum (algumas pedrinhas bastam), confeccionar uma bolsinha de gaze e pendurar no pescoÃ§o, podendo inclusive manter por dentro do vestiÃ¡rio, sem necessidade de deixar Ã mostra (se bem que o ideal Ã© manter do lado de fora). Deve ser usado constantemente durante o contato com as pessoas. Ã‰ uma boa dica para quem lida com pessoas ou trabalha em ambiente de aglomeraÃ§Ã£o, etc.

FÃ³rmula homeopÃ¡tica
A homeopatia, diferentemente da medicina farmacolÃ³gica, atua estimulando a capacidade orgÃ¢nica. HÃ¡ uma fÃ³rmula homeopÃ¡tica para a preveÃ§Ã£o, tando da Influenza A (H1N1), quanto de qualquer outro tipo de gripe. Ã‰ a seguinte:
Para a prevenÃ§Ã£o, tanto para adultos quanto para crianÃ§as:
Aviarium 200 CH.......................30 ml
Influenzinum 200 CH...................30 ml

Ãlcool a 20%
Tomar 10 gotas, de preferÃªncia diretamente na boca, uma vez por semana, cada semana um, alternados. Para crianÃ§as muito pequenas, dar apenas 5 gotas em um pouco de Ã¡gua numa colher.

Para tratamento em caso de gripe (qualquer que seja):
Aconitum napellus 3 CH
Antimonium tartaricum 3CH
Allium cepa 3 CH
Bryonia alba 3 CH
Belladonna 5 CH
Gelsemium 5 CH
Fazer 30 ml, em partes iguais (pedir : Ã£Ã£)
Ãlcool a 20%.
Tomar 10 gotas (direto na boca ou em Ã¡gua para crianÃ§as) a cada meia hora em caso de sintomas de qualquer gripe, atÃ© melhorar bem.
Estes remÃ©dios podem ser adquiridos nas boas farmÃ¡cias homeopÃ¡ticas, e nÃ£o fazem mal algum ou produzem efeitos colaterais. Se necessÃ¡rio, procurar um mÃ©dico homeopata para a confecÃ§Ã£o de uma receita.

Atividade fÃsica, sol e ar livre
Sempre importante em qualquer aspecto para uma saÃºde melhor.

Suplementos
A medicina ortomolecular e a fototerapia preconizam o uso de dois suplementos:

Vitamina C - recomenda-se o uso de 500 mg de vitamina C (Ã¡cido l-ascÃ³rbico) orgÃ¢nica de uma a duas vezes ao dia, para reforÃ§ar as defesas. CrianÃ§as pequenas, metade da dose ou sob orientaÃ§Ã£o pediÃ¡trica.

Cogumelo do Sol - eleva a imunidade por ser rico em substÃ¢ncias imunomoduladoras, como a beta-glucana. Adultos devem tomar 2 cÃ¡psulas de 500 mg 2 a 3 vezes ao dia, tanto como preventivo quanto para tratamento. Cri anÃ§as pequenas, tomar metade da dose. No caso de dificuldade de encontrar o cogumelo do sol, procurar comer cogumelos, tipo champignon, shitake, shimeji, funghi, etc.

Minerais e microminerais â€“ com a acidificaÃ§Ã£o constante do sangue devido Ã alimentaÃ§Ã£o industrializada moderna, aliada ao estresse, perdem-se muitos minerais e microminerais que nÃ£o sÃ£o repostos pela dieta, haja vista o fato de que os alimentos modernos estÃ£o empobrecidos em termos de minerais (solo naturalmente pobre, uso de adubos, agrotÃ³xicos, manipulaÃ§Ã£o industrial, congelamento, microondas, etc.). Certamente que essa condiÃ§Ã£o afeta a imunidade. Ã‰ necessÃ¡rio atualmente repor estes nutrientes de modo a manter as defesas orgÃ¢nicas, mas nÃ£o Ã© qualquer suplemento que serve. Recomenda-se utilizar os concentrados biominerais marinhos, principalmente aqueles extraÃdos da poderosa alga LithothÃ¢mnium, que possui acima de 50 minerais e microminerais orgÃ¢nicos, de alta assimilaÃ§Ã£o pelas cÃ©lulas.

Frutas em geral - as frutas, principalmente as cÃtricas, ajudam a alcalinizar o sangue e sÃ£o ricas em minerais e vitaminas, favorecendo a saÃºde e protegendo o organismo. Pessoas que consomem poucas frutas estÃ£o muito mais sujeitas, nÃ£o sÃ³ Ã s viroses, quanto a qualquer outra enfermidade.

Estas orientaÃ§Ãµes servem tanto para a prevenÃ§Ã£o quanto para serem utiliz adas em casos de pessoas que contraÃram qualquer tipo de gripe. AlÃ©m do mais, estes procedimentos nos deixam seguros e tranquilos em relaÃ§Ã£o ao grande terror de se contrair, tanto a Influenza A quanto quaisquer outras doenÃ§as virais.

(ColaboraÃ§Ã£o: Dra. Shirley - Caraguatatuba)

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